Уход за кожей лица в домашних условиях

0
51
Просмотры

Уход за кожей лица советы косметологов

Уход за кожей лица
Уход за кожей лица

Особенности

  • Секреты красоты лежат в древней Аюрведе.
  • Методы управления стрессом – это секрет красивой кожи.
  • Хорошая еда – это новый красивый.

1. Золотое правило

всегда удаляйте макияж на ночь. Кожа должна дышать на ночь. И макияж предотвращает это, так как оставляя его на ночь забивает поры, которые могут вызывать пятна и  угри. У вас нет средства для снятия макияжа? Просто положите немного оливкового масла на ватный тампон и аккуратно массируйте масло на лице, чтобы избавиться от макияжа и грязи.

Не нужно: забыть, что отшелушивание является незаменимым. По крайней мере один или два раза в неделю, отслаивайте кожу, чтобы удалить слои мертвой кожи, обязательно оставив вас более здоровым свечением и яркой кожей. Вы также можете нанести пасту из грецкого ореха в виде порошка с йогуртом, чтобы отслаивать кожу, так как антиоксиданты, присутствующие в грецких орехах, помогают удалить грязь и способствовать сияющей коже.

кожа
Никогда не забывайте отшелушивать кожу и удалять макияж, прежде чем лечь спать

2. Солнце и кожа

Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Так как срок службы солнечного облучения может вызвать морщины, возрастные пятна и другие проблемы кожи, вы должны защитить вашу кожу от солнца. Убедитесь, что этикетка читает «noncomedogenic» или «nonacnegenic», чтобы продукт не имел тенденцию блокировать поры.

Не пропустите солнцезащитный крем, будь то облачно или холодно снаружи (никаких оправданий). Если вы направляетесь на пляж или вокруг отражающих поверхностей, таких как снег или лед, намочите свою кожу еще одним солнцезащитным кремом с SPF не менее 30.

Солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи.

3. Что вы едите

Держите примечание о том, что вы положили на тарелку. Ешьте свежие фрукты , зелень, достаточный белок и витамины. Диета, богатая витамином С и низким содержанием жиров и сахара, способствует сияющей коже . Рассмотрим диету с низким содержанием сахара, которая может снижать уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс.

«Не делайте: употребляйте пряные и ферментированные продукты, соль, цитрусовые, жареную пищу. Вместо этого предпочитайте бландерные продукты, такие как рис, овсянка и яблочный соус», советует американский автор и аюрведический врач, Vasant Lad, в The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies

Свежие фрукты и зелень
Свежие фрукты и зелень – это то, что нужно здоровой коже

4. Спорт

Делайте: Упражняйтесь регулярно. Бег, бег трусцой и йога придают организму необходимое кровообращение, а также ускоряют процесс очищения всего тела. После тренировки вы заметите сияние на вашем лице. Гонки со временем? Просто возьмите оживленную прогулку вокруг квартала.

Бег, бег трусцой и йога ускорят процесс очистки вашего тела.
Бег, бег трусцой и йога ускорят процесс очистки вашего тела.

Уход за кожей лица